Strana 17
16
Tučňák | prosinec 2023
Pro seniory
Akce pro seniory
Prosinec 2023
Přihlašování od 8.00 hod.
Milenci a milenky
českých králů a královen
– opakování
7. 12. od 14.00 h.,
Nuselská radnice
Přihlašování od 4. 12.
Přednáška s PhDr. E. Havlovcovou (opakování z 14. 2.).
„VÁNOCE,
VÁNOCE PŘICHÁZEJÍ“
- neseďte doma
a přijďte mezi nás
11. 12. (pondělí)
od 14.30 h.,
KC Novodvorská
Výdej vstupenek 8. 12. (pátek) od 8.00 do 8.30 h.,
přepážka č. 34, přízemí ÚMČ Praha 4, po předložení
občanského průkazu (pouze osobní vyzvednutí nebo
pro manžela/ku – zde nutné předložit originál nebo
kopii občanského průkazu dotyčného – není možné
vyzvednutí pro kamarádky/známé/sourozence), zbylé
vstupenky budou k vyzvednutí na recepci ÚMČ P4.
Nebo napište na e-mail jarmila.roznerova@praha4.cz,
do zprávy uveďte jméno a adresu trvalého bydliště.
Do vyčerpání zásob budou následně lístky k vyzved-
nutí na recepci ÚMČ po předložení občanského
průkazu. Vyzvedávejte pouze po potvrzení žádosti.
Předvánoční ulice
včera a dnes
12. 12. od 14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od 4. 12.
Procházka s průvodkyní (PhDr. E. Havlovcová), sraz
před domem U Černé Matky Boží (na rohu ulic Celet-
ná a Ovocný trh).
Na skok za Karlem IV.
14. 12. od 14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od 13. 12.
Procházka s průvodkyní (PhDr. E. Havlovcová),
sraz u monolitu na III. hradním nádvoří.
Leden 2024
Významní panovníci
českých zemí a jejich ko-
runovace českými králi
4. 1. od 14.00 h.,
Nuselská radnice
Přihlašování od 2. 1.
Cyklus přednášek s PhDr. E. Havlovcovou.
Tříkrálový koncert
9. 1. od 14.00 h.,
Nuselská radnice
Výdej vstupenek 4. 1. od 8.00 do 8.30 h.,
přepážka č. 34, přízemí ÚMČ Praha 4, po předložení
občanského průkazu (pouze osobní vyzvednutí nebo
pro manžela/ku – zde nutné předložit originál nebo
kopii občanského průkazu dotyčného – není možné
vyzvednutí pro kamarádky/známé/sourozence), zbylé
vstupenky budou k vyzvednutí na recepci ÚMČ P4.
Nebo napište na e-mail jarmila.roznerova@praha4.cz,
do zprávy uveďte jméno a adresu trvalého bydliště.
Do vyčerpání zásob budou následně lístky k vyzved-
nutí na recepci ÚMČ po předložení občanského
průkazu. Vyzvedávejte pouze po potvrzení žádosti.
K akcím se přihlašujte na lince 261�192�415 nebo 261�192�571 od data uvedeného v�tabulce. Akce pořádá
odbor školství, oddělení rodinné politiky a jsou určeny seniorům nad 63 let s�trvalým bydlištěm
na území MČ Praha 4. Účast na akcích je podmíněna registrací a není nároková. Kapacita akcí je omezena,
ne vždy je možné vyhovět všem zájemcům, děkujeme za pochopení. Na akcích je pořizována fotogra cká
dokumentace. Aktuální informace sledujte na www.praha4.cz (seniorweb). V�případě dotazů pište
na barbora.vesela@praha4.cz.
Společenská rubrika
Chcete pogratulovat prostřednictvím Tučňáka?
Není nic jednoduššího – na e-mail: martin.dudek@ceskydomov.cz zašlete stručnou gratulaci
a portrétní fotogra i oslavence/oslavenkyně. Zveřejnění je zdarma, jedinou podmínkou je včasné zaslání pří-
spěvku. Pohlídejte si proto uzávěrku časopisu, kterou najdete v tiráži na straně 22.
(red)
Přednášky
o�korunovaci
českých králů
Víte, jak a�kde probíhaly korunovace
českých králů a�jaké tradice se dodr-
žovaly? A�kdo byla první korunovaná
česká královna? První z�cyklu přednášek
je zaměřena na�rod Přemyslovců, druhá
se věnuje Lucemburkům a�Jiřímu z�Podě-
brad. Třetí a�v�lednu poslední bude o�ko-
runovacích panovníků z�rodu Habsburků.
Přijďte si poslechnout něco nového z�naší
historie do�tepla Nuselské radnice.
(red)
Vánoce přicházejí
a�s�nimi i�tanec
Nezmeškejte ani letos tradiční vánoční
posezení a�tanec v�Kulturním centru
Novodvorská. Senioři se znovu sejdou
na�tanečním parketu, kde je bude celým
odpolednem provázet V. Bízek a�jeho
band. Začátek akce byl posunut na�14.30
hod. Výdej lístků proběhne nestandard-
ně v�pátek od�8.00 hod., více se dočtete
ve�třetím sloupci plánu akcí, kde jsou
informace ohledně získání vstupenek.
Platí, že vstupenky není možné vydávat
pro přátele/sourozence. Možné je pouze
vyzvednutí pro manžela/ku, pakliže
s�sebou vezmete občanský průkaz oné
osoby. Pokud jste přátelé s�internetem,
lze vstupenku zamluvit přes e-mail. Ale
je nutné, aby zájemce splňoval podmín-
ku o�věku nad 63 let a�trvalém bydlišti
na�území MČ Praha 4.
(red)
Předvánoční ulice
včera a�dnes
Projděte Starým Městem, připomeňte
si obchody, které v�minulosti patřily
k�nejvýznamnějším v�Praze. Zastavte
se u�stromku a�zjistěte, kdy se začal
objevovat v�pražských domácnostech.
Co dostávaly děti k�Vánocům, jaké byly
dříve zvyklosti a�mnoho dalšího zjistíte
na�adventní procházce Prahou v�dopro-
vodu vždy vynikající PhDr.�E. Havlov-
cové.
(red)
Tříkrálový koncert
Zaposlouchejte se do�tónů harfy, étny
a�nádherného zpěvu 9. ledna v�Nusel-
ské radnici, kde proběhne Tříkrálový
koncert s�klasickou hudbou. Tím vás
provede trio Musica Dolce Vita. Ten-
tokrát zazní Vivaldiho Čtvero ročních
období – Zima, Sonáta f moll pro harfu,
Halleluia z�Tříkrálové kantáty a�mnoho
dalšího. Bližší informace k�tomu, kde
získat vstupenku, naleznete v�plánu
akcí.
(red)
Dne 7. 12. se dožívá 85 let
podolský rodák Jaroslav
Střeštík. Našemu taťkovi,
dědovi a�pradědovi
přejeme jen to nejlepší,
pohodu, zdraví a�radost
ze života. Děti, vnoučata, pravnučky
a�Marie.
Dne 7. 12. se dožívá v�plné
síle a�duševní svěžesti
90. narozenin Ing.�Ivan
Hobza, celoživotní spor-
tovec a�vzácný člověk.
Stálé zdraví a�mnoho dal-
ších let s�láskou přejí manželka Alena
a�syn Lubor s�rodinou.
Přijďte si pořádně protáhnout klouby
V�pankrácké sportovní hale, Lomnického 1, je každé úterý (9.00–10.00 hod.) cvičení
pro seniory s�Ivou Kolínskou. Cena 100 Kč, kontakt: iva.cvico@seznam.cz nebo vrs@
tjslavojcb.cz. Zapsaný spolek Senior Fitnes zve všechny zájemce o�zdravý pohyb
do�Fakultní Thomayerovy nemocnice (pavilon G4), kde vždy v�pondělí (9.00–10.00
hod) probíhá zdravotní cvičení pod vedením cvičitelky J. Najmanové, tel. 724�004�893.
A�v�plaveckém stadionu Podolí se můžete zúčastnit rehabilitačního cvičení ve�vodě,
a�to každou středu od�12.15 do�13.15 hod. Info podá S. Honzáková, tel. 774�262�030.
(red)
Tucnak_12_23.indd 16Tucnak_12_23.indd 16 27.11.2023 15:19:2827.11.2023 15:19:28
17
www.praha4.cz
Sociální informace
Nezůstávejte na�Vánoce sami.
Potěšit vás může i�návštěva dobrovolníka
Blíží se vánoční čas, který by měl být obdobím radosti, lásky a�pohody. Nejen pro starší generaci
může být toto období výzvou, zejména pokud se potýkáte se zdravotními obtížemi. Vytvořte si pro-
to příjemnou vánoční atmosféru, protože prostředí může pozitivně ovlivnit vaši náladu. Zůstaňte
ve�spojení s�rodinou a�přáteli, navštěvujte se.
P
okud se ale cítíte osaměle, nová
přátelství můžete navázat na�vá-
nočních akcích, které pro seniory
z�Prahy 4 pořádá Ústav sociálních
služeb v�Praze 4 (ÚSS4). Jejich přehled
získáte na nástěnkách, webu nebo na
vyžádání u koordinátorek. Přidat se
můžete k�seniorskému pořadu Šanson
s�vůní jehličí Heleny Krupové a�Jana
Víznera ve�čtvrtek 7. 12. od�14.00 hodin
nebo k�Vánočním tancům 13. 12. od�16.00
hodin. Obě akce se konají v�Centru aktiv-
ního stáří Podolská 208/31 a�přihlásit se
můžete na�telefonním čísle 606�354�133.
Lze se také zapojit do�vánočních tra-
dic ve�vašem okolí, třeba ke�společné-
mu zdobení nebo rozsvěcení vánočního
stromečku. Krátká procházka na�čer-
stvém vzduchu vám pomůže zlepšit
náladu. Můžete se i�zúčastnit Společ-
ného pečení vánočního cukroví 12. 12.
v�Centru aktivního stáří Svatoslavova
(rezervace tel. 777�478�046).
A�nechcete strávit nějaký čas ve�spo-
lečnosti dobrovolníka nebo dobrovol-
nice? Pokud by vás potěšila jeho/její
návštěva u�vás doma, povídání u�kávy
o�počasí nebo čtení z�knih, přátelství
po�telefonu či videu, společné procház-
ky, ozvěte se vy nebo vaši rodinní pří-
slušníci v�pracovní dny koordinátorce
dobrovolníků na�telefon 723�629�904.
Je ale možné, že stále máte dost sil
a�chcete se stát seniorským dobrovol-
níkem. Dobrovolnictví vám dá příleži-
tost být mezi lidmi, pocit užitečnosti
a�příjemně strávený čas. Činnosti
a�aktivity jsou různé, vše záleží na�va-
šich zájmech. S�výběrem té správné
právě pro vás vám poradí například
v�dobrovolnické organizaci Letokruh
(www.letokruh.eu). A�v�neposlední řadě
jsou k�dispozici odborníci, kteří mohou
pomoci s�chmurami na�duši:
Linka seniorů 800�200�007 je vám k�dis-
pozici 365 dní v�roce od�8.00 do�20.00 hodin.
Bezplatně a�anonymně ji provozuje Elpida,
Život 90 – telefonická krizová pomoc
Senior telefon 800�157�157, kde najdete
telefonickou krizovou pomoc, podporu
a�odborné vedení v�tíživé životní situaci,
Centrum sociálních služeb Praha –
Pražská linka důvěry tel. 222�580�697;
zde funguje krizová pomoc - akutní
konzultace s�psychiatrem nebo psycho-
logem 24 hodin denně.
(red)
Terénní sociální služba pro zlepšení kvality života
Ú
stav sociálních služeb v�Pra-
ze�4 (ÚSS4 ) dlouhodobě
posiluje a�zkvalitňuje terénní
sociální služby, které pomá-
hají lidem s�určitým znevýhodněním
žít ve�vlastním přirozeném prostředí.
A�pokud to není nutné, tak aby ne-
museli sv
ůj život trávit v�pobytových
zařízeních sociálních služeb.
ÚSS4 poskytuje dvě terénní sociální
služby – Pečovatelskou službu a�Podpo-
ru samostatného bydlení. V�tomto člán-
ku představíme druhou jmenovanou
službu, která není tak známá a�rozšíře-
ná a�ÚSS4 ji provozuje od�září 2021.
Podpora samostatného bydlení je
klíčová při přechodu do�samostatného
života a�nabízí klientům podporu a�po-
moc přímo v�jejich domácím prostředí
nebo při doprovodu k�lékaři, na�úřad
apod. Pracovníci v�sociálních službách
uživatelům neposkytují přímou péči
o�jejich osobu, jsou zejména jejich
podporovateli a�průvodci samostatným
životem. Klienti se tak postupně stávají
nezávislými na�institucionální péči.
Mají možnost rozhodovat o�svém vlast-
ním životě, plánovat svou budoucnost
a�rozvíjet své dovednosti. Tato forma
podpory může být klíčovým krokem
na�cestě k�nezávislosti a�samostatnos-
ti lidí s�určitým handicapem. Adresa
pracoviště: Viktorinova 1, Praha�4,
kontaktní telefon 773�791�408.
Volné kapacity denního
stacionáře a�pobytové
odlehčovací služby
Vedle terénní sociální služby poskytuje
ÚSS4 také ambulantní a�pobytovou
službu. Ambulantní službou se rozumí
denní stacionář, který má provozov-
nu v�Braníku. Pravidelně, například
dvakrát týdně či každý všední den, ho
mohou využívat pečující rodiny pro své
rodinné příslušníky, aby tak získaly čas,
který potřebují k�nezbytnému odpočin-
ku či zařízení běžných osobních záleži-
tostí. Senioři, kteří zařízení navštěvují,
se tak dostanou mezi své vrstevníky
a�mohou trávit čas smysluplně. Podob-
ně slouží i�pobytové odlehčovací zaříze-
ní Jílovská s�nepřetržitou 24hodinovou
péčí, kterou je možné využívat až tři
měsíce.
Denní stacionář i�pobytové odleh-
čovací zařízení v�současné době nabízí
své volné kapacity. Pro více informací
nejen o�těchto sociálních službách
naleznete na�webových stránkách www.
uss4.cz nebo se můžete obrátit přímo
na�sociální pracovnice ÚSS4 na�telefon-
ním čísle 773�791�408.
V�případě zájmu o�služby ÚSS4 vždy
mějte na�paměti, že sjednání každé so-
ciální služby má svá pravidla a�náležitosti
a�služba nemůže být sjednána ze dne
na�den. Sociální služby mají nejen pravi-
dla, ale i�své kapacity. Proto tyto záleži-
tosti nenechte nikdy na�poslední chvíli
a�snažte se je řešit vždy s�předstihem.
(red)
Při společném pečení cukroví mohou osamělí senioři navázat nová přátelství. Ilustrační foto: Pixabay
Tucnak_12_23.indd 17Tucnak_12_23.indd 17 27.11.2023 15:19:2827.11.2023 15:19:28