Strana 10
Tučňák | duben 2025
10
Zprávy zPrahy 4
Napozemku vRozárčině bylo velké množství odpadu, které vlastník nechal zlikvidovat, místo pročistil
avytvořil zde 24 nových zelených ploch, které jsou nyní vprocesu pronájmu. Polovina těchto ploch je
již obsazena, zbývající plochy jsou kdispozici pro zájemce, kteří by se rádi zapojili dotohoto projektu
aprostor využili. Více informací nafacebooku Habrovka nebo e-mailu zahradky.habrovka@gmail.com.
Oblast Habrovky nad Sokolem nechal vlastník minulý rok vyčistit azmladit, následně padlo rozhod-
nutí využít tento prostor pro vznik zahrádkářské osady. Všechny zdejší zahrádky již jsou obsazené,
jejich nájemci se podílejí napéči opozemek, atím přispívají koživení této části města.
Habrovka a Rozárčina
Zanedbané pozemky se mění
v příjemnéoázy zeleně
Transformační projekt, který vdechl nový život dvěma zanedbaným lokali-
tám, Habrovce aRozárčině, trval dva roky aproměnil místa, kde se několik
let shromažďovaly osoby bez domova auživatelé omamných látek, napří-
jemné aužitečné prostory pro veřejnost. Donedávna zde byly jen provizor-
ní přístřešky, skládky odpadu, acelkový stav těchto pozemků nepřispíval
katraktivitě celé oblasti. Nyní je všechno jinak.
Pohyb pro zdraví
S
polečnou ambicí měst-
ské části, vlastníků
pozemku aspolečnos-
ti REFLECTA Deve-
lopment, která vlastníky
vtěchto věcech zastupuje,
bylo zlepšit vzhled obou
lokalit, ale navíc icelkově
zatraktivnit tyto části Krče.
Větší pocit bezpečí a pohodlí
je v zájmu místních obyvatel.
Spolupráce městské části
Praha 4 smajiteli pozemků
začala ještě před demolicí ne-
využívaného objektu vulici
Zachova, protože bylo zřej-
mé, že poztrátě dosavadního
přístřeší budou obyvatelé
squatu hledat nové, atím se
zhorší situace naHabrovce.
„Opakovaně jsme řešili
problémy vesquatu vZacho-
vě, řešili příbytky naHabrovce
av
Rozárčině apro okolní oby-
vatele to bylo peklo. Přístup
vlastníků pozemků byl velmi
konstruktivní, podařilo se nám
vrátit dolokality klid, ale hlav-
ně díky zahrádkářské kolonii
tu bude ismysluplné využití
pro naše obyvatele,“ říká
Lucie Michková (ODS), členka
zastupitelstva apředsedkyně
Výboru pro bezpečnost Za-
stupitelstva MČ Praha 4.
„Věříme, že kvalitní veřejné
prostory, jako jsou například
zahrádkářské osady, mohou
výrazně přispět kezlepšení
životního prostředí vloka-
litě, akromě estetických
aužitkových hodnot přinést
ipozitivní změny dotamní
komunity,“ dodává radní To-
máš Hrdinka (ANO 2011).
(red)
Jarní probuzení
- začněte chůzí!
Den se prodlužuje, teploty
stoupají, ale únava pozimě
ještě zcela neodešla. Asama
také neodejde! Jednou
zpříčin jarní únavy je ztráta
aktivní svalové hmoty akon-
dice vlivem omezeného po-
hybu vzimě. Jejich obnova je
klíčem kezlepšení funkčního
stavu, ale izdraví ataké
psychiky. Jak tedy začít?
Iobyčejná chůze, procház-
ka spostupným prodlužo-
váním vzdálenosti, hraje pro
začátek svou významnou
roli. Důležité je začít cho-
dit pravidelně. Už podvou
týdnech zjistíte, že se vám
jde lépe - zlepšili jste tzv.
toleranci zátěže. To ještě
není očekávané zlepšení
kondice, které má velký efekt
nazdraví. Ale umožní vám to
zvýšit tempo chůze atím se
rychleji zlepší kondice. Pokud
už jste si trochu zvykli, mů-
žete si přidat hole pro nordic
walking. To ještě zvýší vaši
efektivitu pohybu. Je to sice
náročnější zkoordinovat, ale
př
ibližně o20 procent účin-
nější. Ohole se ale neopíráte,
pouze je volně pokládáte.
Pokud si chcete vyzkoušet
chůzi sholemi, popřípadě
co všechno si snimi můžete
procvičit, navštivte „trénin-
ky“ VŠTJ Medicina Praha,
které začínají odplaveckého
stadionu vPodolí. Pro začá-
tečníky vždy od16.30 hod.
každé pondělí. Bližší infor-
mace naleznete nastránkách
www.vstj.cz. Další aaktuální
informace najdete inaface-
booku VŠTJ Medicina.
Ajak poznáte výsledek
pohybu nasvém zdraví? Po-
kud máte doma tlakoměr,
zkuste si změřit krevní tlak
před procházkou, popro-
cházce atřeba ještě hodinu
poté. Budete možná mile
překvapeni, že krevní tlak
se drží nízko. Ato je jeden
zmnoha účinků fyzické
aktivity nazdraví.
Prof.MUDr.Martin Matoulek, Ph.D.,
předseda VŠTJ Medicina Praha
Příště: Jak posílit svaly - od-
porový trénink svyužitím se-
niorparků nacvičení venku.