Strana 17
16
Tučňák | červen 2024
Pro seniory
Akce pro seniory
Červen 2024 Přihlašování od�8.00 hod.
Prahotoulky IV
– ostrov Štvanice,
Rohanský ostrov
a�lávka Holka
5. 6. (středa)
od�14.00 h.,
Praha 1 a�7
Přihlašování od�3. 6.
Procházka s�průvodkyní (MUDr.�V. Trojano-
vá), sraz před kostelem sv. Petra na�Poříčí
(roh Biskupské a�Petrské ulice).
Ostrov Kampa
6. 6. od�14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od�5. 6.
Procházka s�průvodkyní (PhDr.�E. Havlovco-
vá), sraz u�malostranských mosteckých věží.
Fata Morgana
11. 6. od�14.00 h.,
Trojská 800/196,
Praha 8
Přihlašování od�5. 6.
Komentovaná exkurze skleníku Fata Morga-
na, sraz před skleníkem Fata Morgana.
Léčivé rostliny
12. 6. od�14.00 h.,
Trojská 800/196,
Praha 8
Přihlašování od�10. 6.
Komentovaná exkurze v�botanické zahradě,
sraz u�kaple sv. Kláry.
Jak stravou prodloužit
život
13. 6. od�14.00 h.,
Nuselská radnice
Přihlašování od�10. 6.
Přednáška s�nutriční terapeutkou
Ing.�T. Adámkovou, DiS., o�přípravě nutričně
hodnotné stravy a�shrnutí základů výživy pro
seniory. Součástí je drobná ochutnávka a�ně-
kolik receptů, které si odnesete s�sebou.
Prahotoulky V
– Stromovkou
do�zahrad Trojského
zámku
19. 6. (středa)
od�14.00 h.,
Praha 7
Přihlašování od�17. 6.
Procházka s�průvodkyní (MUDr.�V. Trojano-
vá), sraz před hlavním vchodem do�holešovic-
kého výstaviště (u�tram. zast. Výstaviště).
Ostrovy Slovanský
a�Střelecký
20. 6. od�14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od�17. 6.
Procházka s�průvodkyní (PhDr.�E. Havlov-
cová), sraz v�podloubí před hl. vchodem
do�Národního divadla.
Vojanovy sady
25. 6. od�14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od�24. 6.
Procházka s�průvodkyní (PhDr.�E. Havlovco-
vá), sraz nahoře u�vchodu do�stanice metra
Malostranská.
Mozart v�Praze
27. 6. od�14.00 h.,
Praha 1
Přihlašování od�24. 6.
Procházka s�průvodkyní (PhDr.�E. Havlovco-
vá), sraz před domem U�Černé Matky Boží
(v�Celetné).
K�akcím se přihlašujte na�lince 261�192�415 nebo 261�192�571 od�data uvedeného v�tabulce.
Akce pořádá odbor školství, oddělení rodinné politiky (Bc.�Barbora Veselá a�Jarmila Roznerová)
a�jsou určeny seniorům nad 63 let s�trvalým bydlištěm na�území MČ Praha 4. Účast na�akcích je
podmíněna registrací a�není nároková. Kapacita akcí je omezena, ne vždy je možné vyhovět všem
zájemcům, děkujeme za�pochopení. Na�akcích je pořizována fotogra cká dokumentace. Aktuální
informace sledujte na�webových stránkách www.praha4.cz (seniorweb). V�případě dotazů pište
na�barbora.vesela@praha4.cz.
Jak stravou
prodlo užit život?
Podle současných průzkumů vychází
najevo, že správná výživa má větší
vliv na�zdraví než například kouření či
alkohol. Je prevencí předčasného úmrtí
a�mnoha dalších zdravotních kompli-
kací. Zjistěte, jaké potraviny by neměly
chybět ve�vašem jídelníčku a�které z�něj
naopak vyřadit, abyste si prodloužili ži-
vot a�užili si jej kvalitně. S�Ing.�Terezou
Adámkovou, DiS., se již někteří z�vás
setkali na�přednáškách Jíme zdravě
(a�levně) nebo Strava pro seniory, které
proběhly v�loňských letech. Součástí
té letošní, na�kterou se mohou hlásit
i�zájemci z�loňských let (aby osvěžili
znalosti a�dověděli se něco nového),
je opět drobná ochutnávka pokrmů.
Účastníci si též odnesou domů několik
receptů, které mohou sami vyzkoušet.
Akce je cca na�hodinu.
(red)
Červen v�botanické
V�květnu měli zájemci možnost navští-
vit bezplatně výstavu Motýli v�Bota-
nické zahradě Praha. V�červnu mohou
absolvovat rovnou dvě komentované
exkurze tamtéž. První z�nich je prove-
de skleníkem Fata Morgana, druhá je
věnovaná léčivým rostlinám. Projdete
vegetací subtropů, tropických dešt-
ných i�horských mlžných lesů a�sezná-
míte se s�historií pěstování léčivých
rostlin a�jejich účinky. Obě akce jsou
pro registrované opět bezplatné.
(red)
Na�ostrovy, do�sadů
i�za�Mozartem
Víte, kterému ostrovu se říkalo Bar-
vířský? A�kterému Malé Benátky nebo
Trávník? Kde naleznete sochu Boženy
Němcové od�sochaře Pokorného? To
vše, a�nejen to, zjistíte na�komentova-
né procházce ve�čtvrtek 20. 6. Dále se
s�PhDr.�E. Havlovcovou vydáte do�Vo-
janových sadů, jež byly dříve klášterní
zahradou a�které nesou jméno slav-
ného českého herce Eduarda Vojana.
Červnové akce zakončíme „výpravou
za�Mozartem“ ve�čtvrtek 27. 6. Podívá-
te se, kde se mladý Wolfgang ubytoval
při své první návštěvě Prahy, jaká
místa rád navštěvoval, nebo zjistíte,
kdo kromě manželů Duškových patřil
mezi jeho pražské přátele.
(red)
Společenská rubrika
Koncem dubna osla-
vila naše maminka
Zdenka Vybíralová
z�Pankráce své 99.
narozeniny. Přejeme
do�dalších let hodně
zdraví, pohody
a�spokojenosti, jak při práci na�zahrád-
ce, tak i�při pravidelném úspěšném
řešení křížovek. Děti s�rodinami, vnuci
i�pravnuci.
Dne 15. června
oslaví kamennou
svatbu, tj. 65 let
společné cesty
manželstvím, Josef
a�Libuše Hruškovi
ze Spořilova. Hodně zdraví a�pohody
do�další etapy přejí Radek, Dita, David
a�Lukáš.
Dne 15. června by
se dožila 75 let
naše nezapome-
nutelná a�skvělá
manželka, mamin-
ka a�babička Pavla
Vrňáková z�Nuslí,
bývalá vedoucí
dispečinku Údržby kabelových sítí
SPT Telecom a�také dlouholetá před-
sedkyně představenstva Družstva 13.
Kdo jste ji znali a�měli rádi, věnujte jí
prosím milou vzpomínku. Rodina.
Tucnak_06_2024.indd 16Tucnak_06_2024.indd 16 27.05.2024 13:52:3227.05.2024 13:52:32
17
www.praha4.cz
Sociální informace
Významné dny upozorňují na vážná témata
Zaslechnout tichý pláč nevinných
Mezinárodní den dětí, které se staly oběťmi agrese, si připomínáme každoročně 4. června. Tento den
byl vyhlášen Valným shromážděním OSN v�roce 1982 jako připomínka dětských obětí agrese v�Liba-
nonu. Dnes slouží jako důležitá událost k�upozornění na�utrpení dětí postižených válkou a�násilím
a�ke�zdůraznění nutnosti jejich ochrany.
T
ento den je tichou vzpomínkou
na�nevinné životy ztracené
v�důsledku válek, násilí a�zne-
užívání. Zároveň je to naléhavá
výzva pro nás všechny, abychom sjed-
notili síly a�chránili ty nejzranitelnější
mezi námi - naše děti.
Děti se ve�válkách a�kon iktech
stávají přímými terči útoků, ztrácejí své
domovy, rodiny a�přístup ke�vzdělání
a�zdravotní péči. Mnoho z�nich zažívá
psychická traumata, která je pozna-
menají na�celý život. Musíme usilovat
o�svět, ve�kterém budou mít všechny
děti možnost žít v�bezpečí a�míru, bez
strachu a�násilí.
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak
můžeme přispět k�ochraně dětí před ag-
resivním chováním a�násilím. Můžeme:
• Podporovat organizace, které dětem
v�nouzi pomáhají.
• Zasazovat se o�dodržování dětských
práv a�bojovat proti jejich porušová-
ní.
• Šířit osvětu o�problematice násilí
na�dětech a�jeho dopadech.
• Vést otevřené rozhovory s�dětmi
o�násilí a�o�tom, jak se mu bránit.
• Vytvářet pro děti bezpečné a�lásky-
plné prostředí, ve�kterém se budou
cítit chráněny a�respektovány.
„Jako otec tří dětí vnímám tento den
velmi silně. Mezinárodní den dětí, které
se staly oběťmi agrese, je výzvou pro
nás všechny. Musíme společně usilovat
o�to, aby děti žily v�míru a�bezpečí. Kaž-
dý z�nás má moc něco změnit, citem,
láskou i�malým krokem či laskavým
gestem nejen v�tento den,“ uvedl radní
Prahy 4 Radek Lacko (ANO 2011).
Světový den boje
proti nádorům mozku
Osmého června si každoročně připo-
mínáme Světový den boje proti nádo-
rům mozku. Ten slouží jako důležitá
připomínka této závažné nemoci, která
postihuje tisíce lidí po�celém světě. Zá-
roveň je to příležitost k�šíření povědo-
mí o�výzvách, kterým pacienti s�nádory
mozku čelí, a�o�pokroku, kterého bylo
dosaženo v�oblasti výzkumu a�léčby.
Nádorové onemocnění mozku bo-
hužel patří mezi nejzávažnější a�nejag-
resivnější typy rakoviny. Každý rok je
diagnostikováno u�desítek tisíc lidí, a�to
bez ohledu na�věk, pohlaví či socioeko-
nomický status. Přesné příčiny vzni-
ku nádorů mozku nejsou dosud plně
objasněny, ale mezi rizikové faktory
patří genetická predispozice, radiační
expozice a�některé infekce. Přízna-
ky nádoru mozku se liší v�závislosti
na�typu, velikosti a�umístění nádoru.
Mezi nejč
astější příznaky patří bolesti
hlavy, nevolnost, zvracení, poruchy zra-
ku a�sluchu, křeče a�poruchy rovnováhy
a�koordinace.
Nádor mozku představuje heterogen-
ní skupinu onemocnění, která zahrnuje
různé typy abnormálního růstu buněk
v�mozku a�míše. Mohou být benigní
(nezhoubné) nebo maligní (zhoubné).
Nádory mozku patří mezi nejzávažněj-
ší neurologická onemocnění a�i�přes
pokroky v�medicíně představují stále
velkou výzvu z�hlediska diagnostiky,
léčby a�prognózy.
Včasná diagnóza nádoru mozku je klí-
čová pro dosažení co nejlepších léčebných
výsledků. Moderní zobrazovací metody,
jako je magnetická rezonance (MRI)
a�počítačová tomogra e (CT), umožňují
lékařům detailně zobrazit nádor a�jeho
umístění. Další diagnostické metody
zahrnují histologické a�molekulárně-bio-
logické vyšetření bioptické tkáně.
Léčba nádorů mozku je i�nadále
velkou výzvou. Mnoho pacientů bojuje
s�trvalými následky léčby a�s�nízkou
mírou přežití. Existuje však také mnoho
důvodů k�naději. Výzkum v�oblasti ná-
dorů mozku v�posledních letech zazna-
menal značný pokrok a�vyvíjí se stále
nové a�inovativní metody léčby.
(red)
Světový den boje proti nádorům mozku
je příležitostí, abychom se dozvěděli více
o�této nemoci, vyjádřili podporu pacien-
tům a�jejich rodinám a�podpořili výzkum
a�vývoj nových léčebných metod. Ilustrační
foto: Pixabay
ʼnūÁłėűőäė
KRG
0Ų676.ªŬª67
35$+$
·D#aJ
Z¨ag
ʼnėÂėÁÚĈĂŅÁà
àĈěĢĆÜėÁłŅĩàçőĆ
łÁŅőĆÚĆłÁőĆŪĢĈʼnäőėÂĢĈ
3įLMìWHVLX{ÊWNUHDWLYQÊ
RGSROHGQHSOQÆ]¾EDY\DLQVSLUDFH
ŖłäÜʼnĆÙŖŇő
+XGEDDREêHUVWYHQÊMVRX
VDPR]įHMPRVWÊ
gőäŪŇäĢÂŹÁĂŅÁàÁ
#ĩġĩŪÁ#ĆÁėĩĢĆä
ĈłėĩŪÂ
ŅÁĂÁͿWŅÜ
$.&(-(32Ɛª'ª1$632'325285$'1µ+20Ų676.±Ŭª67,35$+$
3522%/$6762&,ª/1µ$='5$9271µ,1*5$'.$/$&.$
`D
#a¯*ga¨J
Tucnak_06_2024.indd 17Tucnak_06_2024.indd 17 27.05.2024 13:52:3327.05.2024 13:52:33