Jak při každodenní péči o blízké nevyhořet

Postarat se ve stáří o svoje blízké je zodpovědné, nechat si s péčí pomoci je rozumné. Ilustrační foto: ÚSS4

Péče o blízkého seniora většinou nezačne plánem, ale situací. Maminka si zlomí nohu, táta začne zapomínat, babička už si sama neuvaří. A z dospělých dětí nebo partnerů se postupně stávají pečující. Zodpovědnosti přibývá, času ubývá – a někdy i sil.

Nejčastějším problémem nebývá samotná péče, ale to, „ že pečující zůstávají bez informací a bez podpory,“ upozorňuje radní Prahy 4 pro sociální a zdravotní oblast Radek Lacko (ANO) a pokračuje: „Přitom právě včasná pomoc často rozhodne o tom, zda se péče doma dá zvládat dlouhodobě.“

Když ubývá sil

Mnoho pečujících začíná s odhodláním a pocitem, že to zvládnou. Chtějí svému blízkému dopřát důstojné stáří doma. Postupně ale přichází bezesné noci, omezení vlastního soukromí, napětí v rodině a vyčerpání. V této fázi je důležité říct nahlas jednu věc: nechat si pomoci není selhání. Je to zodpovědné rozhodnutí.

Co pomáhá nevyhořet

Zkušenosti odborníků i samotných pečujících ukazují několik klíčových bodů: 

• Mít přehled o možnostech podpory. • Mnoho lidí neví, na které služby mají nárok, jak funguje příspěvek na péči nebo kolik péče skutečně stojí. • Nebýt na péči sám. 

• Sdílení zkušeností s lidmi ve stejné situaci přináší úlevu i praktické tipy. 

• Mít možnost si odpočinout. 

• Péče bez přestávek vede k vyčerpání. Odpočinek není luxus, ale nutnost. 

• Vědět, kam se obrátit, když se situace změní. 

• Péče se vyvíjí. Co stačilo dnes, nemusí stačit za půl roku.

Městská část Praha 4 prostřednictvím Ústavu sociálních služeb Praha 4 (ÚSS4) nabízí bezplatnou podporu rodinám, kde pečují o své blízké. Centrum pro rodinné pečující (info na tel. 773 791 408 a na www.uss4.cz) je pro ty, kteří se na péči teprve připravují, potřebují se zorientovat v sociálních a zdravotních službách, hledají informace o dávkách a příspěvcích (příspěvek na péči, mobilitu nebo průkaz ZTP/P) nebo cítí, že už péči přestávají zvládat.

Péče není náročná jen fyzicky, ale i psychicky. Centrum nabízí psychoterapeutickou podporu pečujícím – ať už se starají doma, nebo mají blízkého v pobytové či nemocniční péči. Podporu mohou využít i ti, kteří péči zvládají dobře, ale dlouhodobě nemají prostor na vlastní regeneraci. Společně s rodinami hledají pracovníci centra takovou formu péče, která je únosná pro všechny – pro seniora i pečující. Podporu nabízí i rodinám chronicky a terminálně nemocných a také po úmrtí blízkého.

Setkání a podpůrné skupiny se konají v prostorách ÚSS4, je potřeba si rezervovat místo v pracovní době u Mgr. Lenky Rubešové – psychoterapeutky, tel. 778 707 964, nebo Mgr. Mariany Kleinové – sociální pracovnice, tel. 773 791 421.

Skupina pro pozůstalé: bezpečný prostor pro ty, kteří přišli o blízkého.
Termíny: 17. 2., 17. 3., 21. 4., 19. 5., 16. 6., 21. 7., 18. 8., 15. 9., 20. 10., 10. 11., 15. 12. v čase 14.30–16.00 h.

Kavárna naruby: neformální setkání u kávy nebo čaje, kde se o péči o blízké s demencí mluví tak, jak opravdu vypadá – bez příkras a bez hodnocení.
Termíny: 28. 1., 25. 2., 25. 3., 29. 4., 27. 5., 24. 6.

Podpůrná skupina pro pečující: pravidelná svépomocná setkání pro ty, kteří pečují o seniora doma.
Termíny: 3. 2., 17. 2., 3. 3., 17. 3., 7. 4., 21. 4., 5. 5., 19. 5., 2. 6., 16. 6., 7. 7., 21. 7., 4. 8., 18. 8., 1. 9., 15. 9., 6. 10., 20. 10., 3. 11., 1. 12., 15. 12. v čase 16.30–17.00 h.