Strana 17
17
www.praha4.cz
Sociální informace
Jak při každodenní péči oblízké nevyhořet
Péče oblízkého seniora většinou nezačne plánem, ale situací. Maminka si zlomí nohu, táta začne za-
pomínat, babička už si sama neuvaří. Azdospělých dětí nebo partnerů se postupně stávají pečující.
Zodpovědnosti přibývá, času ubývá – aněkdy isil.
N
ejčastějším problé-
mem nebývá sa-
motná péče, ale to,
že pečující zůstávají
bez informací abez podpory,“
upozorňuje radní Prahy 4 pro
sociální azdravotní oblast
Radek Lacko (ANO) apokra-
čuje: „Přitom právě včasná
pomoc často rozhodne otom,
zda se péče doma dá zvládat
dlouhodobě.“
Když ubývá sil
Mnoho pečujících začíná
sodhodláním apocitem, že to
zvládnou. Chtějí svému blíz-
kému dopřát důstojné stáří
doma. Postupně ale přichází
bezesné noci, omezení vlast-
ního soukromí, napětí vrodi-
ně avyčerpání. Vtéto fázi je
důležité říct nahlas jednu věc:
nechat si pomoci není selhání.
Je to zodpovědné rozhodnutí.
Co pomáhá nevyhořet
Zkušenosti odborníků isa-
motných pečujících ukazují
několik klíčových bodů:
• Mít přehled omožnostech
podpory.
• Mnoho lidí neví, nakte-
ré služby mají nárok, jak
funguje příspěvek napéči
nebo kolik péče skutečně
stojí.
• Nebýt napéči sám.
• Sdílení zkušeností slidmi
vestejné situaci přináší
úlevu ipraktické tipy.
• Mít možnost si odpočinout.
• Péče bez přestávek vede
kvyčerpání. Odpočinek
není luxus, ale nutnost.
• Vědět, kam se obrátit, když
se situace změní.
• Péče se vyvíjí. Co stačilo
dnes, nemusí stačit zapůl
roku.
Městská část Praha 4
prostř
ednictvím Ústavu
sociálních služeb Praha 4
(ÚSS4) nabízí bezplatnou
podporu rodinám, kde pečují
osvé blízké. Centrum pro
rodinné pečující (info natel.
773791408 anawww.uss4.cz)
je pro ty, kteří se napéči
teprve připravují, potřebují
se zorientovat vsociálních
azdravotních službách,
hledají informace odávkách
apříspěvcích (příspěvek
napéči, mobilitu nebo prů-
kaz ZTP/P) nebo cítí, že už
péči přestávají zvládat.
Péče není náročná jen fyzic-
ky, ale ipsychicky. Centrum
nabízí psychoterapeutickou
podporu pečujícím – ať už se
starají doma, nebo mají blízké-
ho vpobytové či nemocniční
péči. Podporu mohou využít
iti, kteří péči zvládají dobře,
ale dlouhodobě nemají prostor
navlastní regeneraci. Společně
srodinami hledají pracovníci
centra takovou formu péče,
která je únosná pro všechny –
pro seniora ipečující. Podporu
nabízí irodinám chronicky
aterminálně nemocných
ataké poúmrtí blízkého.
Setkání apodpůrné skupiny
se konají vprostorách ÚSS4,
je potřeba si rezervovat místo
vpracovní době uMgr.Lenky
Rubešové – psychoterapeutky,
tel. 778707964, nebo Mgr.Ma-
riany Kleinové – sociální
pracovnice, tel. 773791421.
Sociální služby, které pomáhají zvládat péči doma
Péče oblízkého seniora může
být náročná, ale nemusíte ji
zvládat sami. Včasná infor-
mace, drobná pomoc amož-
nost si odpočinout dělají
zásadní rozdíl – pro seniory
ipro jejich rodiny.
Pečovatelská služba
Pomoc shygienou, domác-
ností, nákupy nebo dopro-
vody. Cena služby je 165 Kč
zahodinu.
Službu lze nastavit pravidel-
ně nebo jen naurčité období
každý den mezi 7.00-20.00 h.
Kzavedení pečovatelské
služby je potřeba několik
dní amůže výrazně ulevit pe-
čujícím aumožnit seniorovi
zůstat doma déle.
Pobytové odlehčovací
zařízení Jílovská
Krátkodobý pobyt pro senio-
ry vdobě, kdy si pečující po-
třebují naněkolik dní či týd-
nů odpočinout nebo když ná-
vrat znemocnice ještě není
možný asenior potřebuje
více času narekonvalescenci,
ale již nevyžaduje lékařský
dohled. Senior má zajištěnu
24hodinovou péči vbez-
pečném prostředí, rodina
získá čas aklid. Odlehčovací
pobyt často pomáhá předejít
vyčerpání aumožňuje návrat
seniora zpět domů.
Co nabízí:
• individuální péči vycháze-
jící ze životního příběhu
seniora
• 30 lůžek vjednolůžkových
advoulůžkových pokojích
• možnost návaznosti nadal-
ší služby ÚSS4
Cena: péče: 165 Kč / hodina,
strava: 245 Kč / den, ubytová-
ní: 315 Kč / den
„
Centra aktivního stáří
Centra aktivního stáří ÚSS Praha 4 jsou tu pro všechny seniory, kteří chtějí
být mezi lidmi a budovat si síť přátel. Mít kam jít a na co se těšit, podpořit
svůj aktivní přístup k životu a zůstat aktivní fyzicky i mentálně. Vědět, kde
získat informace a podporu, když je potřeba. Centra nabízejí pestrý program,
který je na www.uss4.cz nebo na nástěnkách ÚSS4, případně si o něj můžete
napsat a bude vám zasílán e-mailem.
Kde centra aktivního stáří v Praze 4 najdete:
Branická • Jílovská • Podolská • Svatoslavova • Marie Cibulkové
Skupina pro pozůstalé: bezpečný
prostor pro ty, kteří přišli o blíz-
kého.
Termíny: 17. 2., 17. 3., 21. 4., 19. 5.,
16. 6., 21. 7., 18. 8., 15. 9., 20. 10.,
10. 11., 15. 12. v čase 14.30–16.00 h.
Kavárna naruby: neformální
setkání u kávy nebo čaje, kde se
o péči o blízké s demencí mluví
tak, jak opravdu vypadá – bez
příkras a bez hodnocení.
Termíny: 28. 1., 25. 2., 25. 3., 29. 4.,
27. 5., 24. 6.
Podpůrná skupina pro pečující:
pravidelná svépomocná setkání
pro ty, kteří pečují o seniora doma.
Termíny: 3. 2., 17. 2., 3. 3., 17. 3.,
7. 4., 21. 4., 5. 5., 19. 5., 2. 6., 16. 6.,
7. 7., 21. 7., 4. 8., 18. 8., 1. 9., 15. 9.,
6. 10., 20. 10., 3. 11., 1. 12., 15. 12.
v čase 16.30–17.00 h.
Postarat se vestáří osvoje blízké je zodpovědné, nechat si spéčí
pomoci je rozumné. Ilustrační foto: ÚSS4
Tucnak_02_26.indd 17Tucnak_02_26.indd 17 26.01.2026 17:44:0126.01.2026 17:44:01