Tučňák - zpravodaj MČ Praha 4

Měsíčník MČ Praha 4, nejlepší čtvrti v Praze.

Strana 17

Akce pro seniory

Březen 2026 Přihlašování od8.00 hod.

Rytířské řády v Praze

5. 3. od 14.00 h.,

Praha 1

Přihlašování od 2. 3.

Komentovaná procházka

s PhDr. E. Havlovcovou. Sraz u sochy

Karla IV. na Křížovnickém náměstí.

Čeština v kuchyni,

aneb když nevíte, co jíte

10. 3. od 14.00 h.,

Nuselská radnice

Přihlašování od 2. 3.

Přednáška s PaedDr. E. Schneiderovou.

Od kostela Nejsvětějšího

Srdce Páně až k historické

budově Národního muzea

11. 3. od 14 00 h.,

Praha 3

Přihlašování od 9. 3.

Komentovaná procházka

s MUDr. V. Trojanovou.

Sraz před vchodem do kostela

na náměstí Jiřího z Poděbrad.

Kašny, fontány a pítka

v pražských ulicích

12. 3. od 14.00 h.,

Praha 1

Přihlašování od 9. 3.

Komentovaná procházka

s PhDr. E. Havlovcovou.

Sraz u kašny na Uhelném trhu.

COUNTRY KONCERT

17. 3. od 16.00 h.,

KC Novodvorská

Country a folkové písně v podání sku-

piny Troškaři. Registrace k akci probíhá

pouze přes e-mail jarmila.roznerova@

praha4.cz – do zprávy uveďte celé jméno,

rok narození a adresu trvalého bydliště.

Úspěšná registrace bude potvrzena

e-mailem. Bez potvrzení není možné se

zúčastnit. Potvrzovací e-mail není potřeba

mít vytištěný. Při vstupu může být kontro-

lován občanský průkaz.

Trénování paměti –

ukázková lekce

18. 3. 10.30 – 12.00 h.

nebo 14.00 – 15.30 h.,

Nuselská radnice

Přihlašování od 16. 3.

Ukázková lekce vzdělávacího kurzu

(obě lekce identické).

Plastiky žen a světic

na Karlově mostě

19. 3. od 14.00 h.,

Praha 1

Přihlašování od 16. 3.

Komentovaná procházka

s PhDr. E. Havlovcovou. Sraz na Křižovnic-

kém náměstí u sochy Karla IV.

Jindřišská věž

24. 3. od 14.00 h.,

Jindřišská ulice 2122/33,

Praha 1

Přihlašování od 23. 3.

Komentovaná prohlídka,

sraz před vchodem do věže.

Vstupné 110 Kč.

Primátorská rezidence

26. 3. od 14.00 h.,

Mariánské náměstí

1/98, Praha 1

Přihlašování od 23. 3.

Komentovaná prohlídka,

sraz před vchodem do rezidence.

Praha tajemná i tajuplná,

mystická i strašidelná

31. 3. od 14.00 h.,

Nuselská radnice

Přihlašování od 30. 3.

Přednáška s P a e d D r . E . S c h n e i d e r o v o u .

Duben 2026

Malostranský hřbitov

2. 4. od 14.00 h.,

Praha 5

Přihlašování od 30. 3.

Komentovaná procházka

s PhDr. E. Havlovcovou.

Sraz na zastávce Bertramka (tram. č. 9).

Kakcím se přihlašujte nalince 261192415 nebo 261192571 oddata uvedeného vtabulce.

Akce pořádá odbor školství, oddělení rodinné politiky (Bc.Barbora Veselá aJarmila Roznerová)

ajsou určeny seniorům nad 63 let strvalým bydlištěm naúzemí MČ Praha 4. Účast naakcích je

podmíněna registrací anení nároková. Kapacita akcí je omezena, ne vždy je možné vyhovět všem

zájemcům, děkujeme zapochopení. Naakcích je pořizována fotogracká dokumentace. Aktuální

informace sledujte nawebových stránkách www.praha4.cz (seniorweb). Vpřípadě dotazů pište

nabarbora.vesela@praha4.cz.

Ukázková lekce

trénování paměti

Zapojte se doNárodního týdne tré-

nování paměti. Přijďte si vyzkoušet

trénink paměti vpraxi anechte se

překvapit, co všechno mozek dokáže.

Zkušená lektorka Iveta Luxová vás

zábavnou formou seznámí, jak procvi-

čovat mozek, aby lépe fungoval. Zamě-

říte se naukládání nových informací

ivybavování toho, co vpaměti máme.

Cílem je účastníky přesvědčit, že má

smysl nasobě dlouhodobě pracovat

aučit se novým věcem.

(red)

Plavenky vprodeji

odbřezna

Odpoloviny března bude spuště-

na distribuce plavenek pro seniory

změstské části Praha 4. Plavenky bu-

dou kdostání vevšech infocentrech

MČ Praha 4 azvýhodněné vstupné

uplatníte vPlaveckém stadionu

Podolí. Cena plavenky byla pro rok

2026 stanovena na100 Kč/ 90 min.

Jejich prodej bude zahájen vpondělí

16. března. Městská část Praha 4 hradí

polovinu zvýhodněné vstupenky, tj.

50 Kč, asenior/ka zaplatí také 50 Kč

(zajednu plavenku). Plavenky jsou

určeny seniorům nad 63 let adržite-

lům ZTP průkazu strvalým bydlištěm

vnaší městské části. Zájemce má ná-

rok nadvě plavenky měsíčně. Při prv-

ním nákupu obdržíte plavecký průkaz,

kterým se budete prokazovat (spolu

sobčanským průkazem) při dalších

platbách. Platnost plavenek končí 30.

prosince 2026. Neproplavané vstupen-

ky nelze vrátit, vyměnit ani prodloužit

jejich platnost.

(red)

Praha tajemná

itajuplná, mystická

istrašidelná

Pověst ozaložení Prahy vysvětluje její

jméno tím, že kněžna Libuše nechala

založit město tam, kde osadník upro-

střed lesa tesal práh kesvému srubu.

Ale existují idalší vysvětlení, jak vzni-

kl název naší metropole. Seznámíte se

stím, proč se říká Praha zlatá, sto-

věžatá či matka měst. Zopakujete si

nejznámější pražské pověsti azjistíte,

jak to bylo doopravdy, rovněž poznáte

pár pražských strašidel.

(red)

Cvičení sprvky jógy nejen pro seniory

Každé úterý od 3. 3. do 26. 5. bude vSokole Podolí probíhat cvičení sprvky jógy. Ve

třinácti dopoledních (10.00-11.00 h.) lekcích si mohou tělo protáhnout pokročilí i za-

čátečníci. Cena za kurz je tisíc korun. Informace na www.letokruh.eu nebo u Terezy

Studničné, tel.: 777 179 609, e-mail: tereza@letokruh.eu.

(red)

16

Tučňák | březen 2026

Pro seniory

Tučňák_03_26.indd 16Tučňák_03_26.indd 16 18.03.2026 22:22:5218.03.2026 22:22:52

Cévní mozková příhoda: když rozhodují minuty

Cévní mozková příhoda je nemoc, která postihu-

je mozkové cévy a mozek. Víte, že jde o druhou

nejčastější příčinu úmrtí nasvětě? Každoročně

zasáhne přes 17 milionů lidí a nevyhýbá se ani

mladým. Postihne více než 80 000 osob pod

20 let každý rok.

V

České republice pro-

dělá mrtvici zhruba

25 000 lidí ročně

a každý desátý najejí

následky zemře. Riziko zvyšu-

je vysoký krevní tlak, kouření,

cukrovka, obezita, málo po-

hybu nebo vysoký cholesterol.

Jak poznáte projevy mrtvice?

Pomůže jednoduchá zkratka

FAST: Face – pokles koutku,

Arm – ochrnutí končetin,

Speech – porucha řeči, Time

– čas – ihned volat 155! Rychlá

reakce může rozhodnout

o životě i o následné prognó-

ze. A pokud hledáte podporu

poprodělané mrtvici, můžete

se například obrátit naorga-

nizaci Cerebrum, která pomá-

há lidem i jejich rodinám zvlá-

dat život popoškození mozku

(www.cerebrum2007.cz,

tel. 775577701).

Mozek v akci II

Praha 4 pokračuje v osvětě,

a proto se„Mozek v akciII“

poroce opět vrací doDBK.

„Akce se v minulosti setkala

s pozitivní odezvou veřej-

nosti, a to jak u běžných

návštěvníků centra, tak u zá-

jemců, kteří přišli doDBK

cíleně zaosvětovým progra-

mem. Zájem lidí potvrdil, že

téma péče o mozek, prevence

cévních mozkových příhod

či úrazů hlavy je aktuální na-

příč generacemi,“ uvedl radní

pro oblast sociální a zdravot-

ní Radek Lacko (ANO).

Večtvrtek 19. března

od12.00 do18.00 h. se v pro-

storách OC DBK návštěvníci

mohou těšit naedukační

stanoviště, poradenský

program i srozumitelně

podané informace ododbor-

níků. Akce je určena široké

veřejnosti a jejím hlavním

posláním je připomenout, že

prevence a informovanost

hrají klíčovou roli v péči

o zdraví.

(red)

Akce „Úsměv, který vydrží“

proběhne opět naBudějovické

Městská část Praha 4

společně se Stomatologií

Budějovická uspořádá 26.

března druhý ročník pre-

ventivně-vzdělávací a zá-

bavné akce Úsměv, který

vydrží. Letošní ročník se

zaměří naprevenci v ob-

lasti dentální hygieny, a to

zejména u dětí a mládeže,

a bude součástí celonárodní

kampaně České stomatolo-

gické komory a Světového

dne ústního zdraví s pod-

titulem Šťastná ústa jsou…

šťastný život.

Zábava i soutěže

pro děti

„Mám radost, že se odbor-

nou garantkou akce stala

Petra Křížová, která působí

jako vedoucí praxí na3.

Lékařské fakultě Univerzity

Karlovy. Doprogramu pro

veřejnost, mateřské školy

a základní školy tak budou

zapojeni i studenti druhé-

ho ročníku této fakulty,“

dodává radní Radek Lacko

(ANO).

Naosvětový program

bude navazovat i odlehče-

ná forma v podobě zábavy

a soutěží pro děti s hereč-

kou a zpěvačkou Kateřinou

Ujfaluši, známou mimo jiné

ze seriálu Ulice. Ta si bude

s dětmi povídat natéma

zdraví, jako je dodržová-

ní ústní hygieny, vlastní

zkušenost s rovnátky, vliv

zdravého životního stylu

nakvalitu chrupu a podob-

ně. Každou celou hodinu

bude opět v akci Kolo štěstí

a výherci si budou moci od-

nést pěkné dárky odpart-

nerů akce. Akce je zdarma

a koná se 26. března od9.30

do16.00 hodin vevestibulu

budovy úřadu MČ Praha 4

(ul. Antala Staška).

(red)

17

www.praha4.cz

Sociální informace

Tučňák_03_26.indd 17Tučňák_03_26.indd 17 18.03.2026 22:22:5318.03.2026 22:22:53